《铁木君—大脑进化》专栏第88篇
你好，我是铁木君。“你还记得自己上条朋友圈，发的什么内容吗？”
忽然被同事问到，我却怎么也想不起来。
奇怪的是，上个周末同事朋友圈里，去宜家拍照，坐在车里吃冰淇淋的场景，我却记得清清楚楚。
好像我们更容易记住和羡慕他人的生活，总觉得别人的朋友圈里，生活充满精彩：
美食店打卡、健身房自拍、热闹的生日聚会、放假出游……
却认为自己的世界一地鸡毛，没什么发光的事：
狭小的出租屋、做不完的工作、地铁一公里内的活动范围……
事实真的是这样的吗？
我们好像都忘了，朋友圈的每张照片都带有几层滤镜，每条文案都经过精心的揣摩设计。
所以啊，不要急着羡慕朋友圈里的别人的生活。
让我们先来到朋友圈的背面，看看褪去光环和滤镜后，生活更真实的样子。
01.没有完美的生活滤镜背后才是大多数人的现实
雷抒雁在《星星》中写道：仰望星空的人，总以为星星就是宝石，晶莹、透亮、没有纤瑕。
飞上星空的人知道，那儿有灰尘、石渣，和地球一样复杂。
我们所看到的世界，不是它本来的样子，而是我们选择看到的样子。
我们在朋友圈里看到的，只是别人生活中极少的一部分，就像黑夜里短暂绚烂的烟花，就像阳光下飞舞的彩色气泡。所有我们看起来别人的完美生活，都并非「常态」；在这些精挑细选的瞬间背后，都有无数个不完美的时刻。滤镜背后生活的狼狈，别人选择了「仅自己可见」，就像我们不想把自己最难过无助的时刻，暴露在阳光下一样。你看到别人周末打卡美食网红店，事实上可能东西根本不好吃还贵；
别人大几千的球鞋一双又一双确实酷炫，背后也许是每个月只能分期的信用卡账单的狼狈；
那些在野外、在海边的美照，背后是带妆几个小时的暴晒、凹造型，P一张毙十张……
我们要有分清现实的能力。
如果我们将别人精挑细选的朋友圈，当作是他人生活的常态，我们又何尝不会焦虑？贩卖焦虑不可怕，可怕的是自己创造焦虑，却浑然不知。不要让朋友圈里的动态，给自己心里设置了无法跨过的台阶。这只会让原本就不容易的人生，难上加难。我们更应该做的，是用乐观和热爱做底色，给自己的生活套上滤镜。不要试图在朋友圈里寻找生活，就像我们不会把超级英雄电影，当作现实看待一样。以前我也羡慕过，在世界各地各种飞各种跑，上过直升机下过深海的人；可我发现在写完初稿，买上一瓶可乐，在公园绿道上咕噜咕噜喝完的时候，是发自内心地满足和快乐。我羡慕那一刻的自己。你的生活，真的有很多值得记录和喜悦的时刻。如果你依然保持着怀疑和不确信，那就继续往下看。02.
别人可能也在羡慕你要有拥有更好生活的信心有一次，我一个人去云南旅行。看着别人三两成群，说说笑笑，一个人吃着鸡汤米线的我，还是有一点羡慕。在丽江，没有遇到大家口口相传的艳遇；不过青旅老板很热情，亲自下厨，陪我做了一顿饭。她一边洗菜切菜，聊起了自己的故事。“我在北京呆了七年，说不喜欢是假的。在写字楼打拼的时光，我至今还常常怀念。但是时间证明，北京不适合我。我就没强求太多，该告别了，我就收拾收拾东西走了。很多来这里的人说羡慕我，什么自由啊、勇敢啊、洒脱啊……并不是，说实话我觉得不沾边。我更羡慕他们追求梦想的自由，不对现实屈服的勇敢。别总是羡慕别人的生活，把现实过得漂亮，比什么都重要。如果你有机会跟别人交换人生，你就会明白，现在的你其实是最好的。”我们后来又喝了一些酒，为我们各自不同的人生干杯。人与人总是隔着屏幕互相羡慕，可别人的生活永远是别人的。单身的羡慕恋爱的甜蜜，恋爱的羡慕单身的自由；胖的人羡慕瘦的人想吃就吃，瘦的人羡慕胖的人消化真好……不完美才是生活的常态，哪有什么完美的生活，它们只存在于梦中、想象和朋友圈里。就像网上有人说的：”其实无论我们选择哪条路，都会对另一条路上的风景耿耿于怀。”不必羡慕他人，就连女神可可·香奈儿，都这样形容自己的生活：“生活不曾取悦我，所以我创造了自己的生活。”去创造，那些你曾羡慕过的生活，才会如约而来。03.如果对现状不满
不如动手设定目标
羡慕往往产生于我们对现实的不满。这种不可避免的情绪，是在提醒我们，当前的生活可能缺乏「目标感」。因为没有目标，才让我们把目光放在别人身上，陷入了「别人有的我没有」的羡慕、甚至嫉妒情绪中。不必掩饰，更没必要觉得羞愧和自责。不如动手设定目标，停止情绪的内耗，将「羡慕」转化为改善生活的行动力。不是每个人都是富二代，想要的伸伸手就能拿到。让人羡慕的生活背后，我们永远不知道他们走过多少弯路，会不会也在深夜里流泪痛哭。所有看起来的毫不费力，都曾有过一段不被看见的，充满汗水、负重前行的苦逼日子。放弃不切实际的幻想。努力变得更好，才有能力去拥抱自己喜欢的一切。制定具体的、可执行的目标，可以让我们把视线从他人身上移开，集中到自己的生活上来。有了目标，我们就会摆脱只想不做、边走边看的状态；在乎的也不再是别人是否比你好，而是自己能否完成想要的目标；不再掏空自己来取悦别人，而是努力变好，让自己「满意」。生活需要目标感。这让我们走在一条正确的路上。而不是漫无目标，被其他人华丽的马车牵着拽着，将你往各个方向拉，你却一直停在原地。埋头自己喜欢的事情，就像戴上了隔音耳塞，别人做什么不再与你有关，也很难再影响你。当你有一天发现，别人的生活真就是别人的生活，而不是自己羡慕的生活时，我们才恍然大悟：原来我们羡慕他人的朋友圈，是因为没有过上想要的生活啊。写在最后
千万不要羡慕朋友圈里别人的生活。因为别人有，就想通通拿下；想要的越多，积累的失望也就越多。合理规划自己的需要，会让我们的满足感更加强烈；总是看着别人的生活，反而会乱了自己的步伐。我很喜欢一句话：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己。”共勉。-END-铁木君说：
文章的每个字，都是我用心敲出来的，只希望对得起每位关注我的人。
点个「在看」表达态度，让我知道，你们也在为人生「拼尽全力」。作者/铁木君 排版/赤兔作者介绍：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。这是铁木君最近写的干货：有哪些年轻人「千万不能碰」的东西？9.0分神作，强烈推荐这3本必看的好书
星标我-和铁木君一起强壮大脑-
铁木君是谁?
一封写给你们的信
铁木君说：这个公号的愿景是写满18年
陪你进化18年，从质子到巨物